サプリメントを学ぶ - 息子が上腕骨小頭離断性骨軟骨炎(OCD)になっちゃった。

息子の為にサプリメント（以下：サプリ）を購入した話は以前書いた。

冬トレが体力（筋力）ＵＰ、体幹力ＵＰ中心にシフトし、ただでさえ食の細い息子が、より食べなくなった為の緊急対策として、サプリを導入した。

先回も書いたが、私はサプリ否定派だ。
しかし、改めて考えると、自分のイメージだけで「良くない」と判断しているのは事実である。

前知識が全くない状態で、導入したサプリだが、これを選んだ方法は、スポーツショップのサプリ売り場で、筋肉によさそうという理由のみ。（結構値段したぞ！）

さて、成果の方だが、気持ち筋肉がつきだしたような気がする。
しかし、これがサプリの成果なのかどうかは判らない。

折角、購入したのだから、無くなるまでは使用するが、以降はどうしようかと。

果たして、今使っているサプリは正しいのか？量は適量なのか？
実は、他にもっと良いサプリはあるのではないか？

全く判らないので、ここは少し勉強してみるのも良いかと、色々と調べ始めた。

まずは今回導入したサプリメント３種

詳しくは、リンク先を見てもらって（←最近こんなの多いな／笑）、どうやら、筋肉に関しては間違っていないな。と実感。

こちらのＨＰには他にも

オルニチン（二日酔に効くらしい）
https://cp.glico.jp/powerpro/amino-acid/entry18/

アルギニン（アルギニンより上記シトルニンの方が効率が良いらしい）
https://cp.glico.jp/powerpro/amino-acid/entry12/

を紹介していた。

それぞれの説明を読むと「そうなんだ」とは思うものの、なんかピンと来ない。

それもそのはず、基礎中の基礎が判ってないからだ。

まずは基礎を勉強するか。