続：股関節柔軟トレーニング - 息子が上腕骨小頭離断性骨軟骨炎(OCD)になっちゃった。

ちょうどTVで股関節の柔軟性を出すトレーニングを紹介していた。

ミライモンスター（フジテレビ）

※途中から観たので、誰がやっているのか判りませんでした。

仰向けになり、片足を90度の角度で上げる。

その足に靴を載せる。

その靴を落とさないように体をうつぶせにする。

※このトレーニングの動画をみつけました。

三好康児の柔軟性を高めるトレーニング｜SportsAssistYou ～いま、スポーツにできること～

実際に息子にやらせてみた。

・・・・・・・

笑った。

できないだろうとは思ったものの、ここまでできないのか？

と、私もやってみた。

・・・・・・・

笑われた。

これ難しい。

ある程度股関節の柔軟性がある人向けのトレーニングなのかな？

だけど、ゲーム感覚でできるので、何度も挑戦する気になる。

素晴らしいトレーニングの紹介、ありがとうございます。